Сила, гибкость, выносливость, координация, ловкость и красивое здоровое тело.
Из синтеза локомоторного тренинга, йоги, пилатеса и функционального тренинга.
Тем, кто испытывает боли в спине, ведёт малоподвижный образ жизни или желает улучшить свои показатели в других направлениях.